De innerlijke glimlach

Blijf bij jezelf in je gevoel

Een Chinees spreekwoord zegt: 'Als je niets meer hebt, schenk dan je glimlach'. U heeft het ongetwijfeld ervaren. Als je lacht ontspant je lichaam en je geest. Je kan ineens veel meer hebben, alles is anders. Of vind u dat ik hierin overdrijf?

Begin met een glimlach. Maak echt een glimlach op je gezicht. Voor het geval dat je niet meer weet hoe dat moet: beide mondhoeken omhoog en de rest van je gezicht ontspannen. Probeer de glimlach zo oprecht mogelijk te maken als je op dit moment kunt. Misschien helpt het om te denken aan een vrolijk kind of een leuke herinnering. Een echte glimlach doe je ook met je ogen.
Elke keer als je iets positiefs wilt, herinner je dan op dat moment je innerlijke glimlach (die mooie herinnering). Je kunt glimlachen naar je lichaam; je voeten, je enkels, gewrichten.. 

Ik hoop dat u dit jaar veel zult glimlachen naar vele positieve momenten.
Namasté, Marchal

» totale overzicht

• Naam:
• Bericht:

Recepten

Thema's

Nieuws & actualiteit

Thema van de WEEK