Yoga voor volwassenen

Even tijd voor jezelf. Vele moeders en vader komen samen met hun dochter of zoon op les. Aandacht voor je fysieke lichaam, ruimte. Alles gaat net even lekkerder; ontspannen. De energie stroomt (weer) goed door je lichaam. Je komt meer in je kracht, krijgt meer (zelf)vertrouwen en komt meer tot rust. Dagelijkse problemen lijken wat soepeler op te lossen. Yoga heeft een positief effect op reuma, fybromyalgie, stress, diverse blokkades, brengt meer rust.

Yoga voor kinderen, kinderyoga

Kinderen worden tegenwoordig aan veel prikkels blootgesteld en moeten aan allerlei eisen voldoen. Te weinig ontspanning kan ervoor zorgen, dat er te veel spanning in het lichaam blijft. In een yogales leren kinderen op een speelse wijze balans te voelen tussen beweging en rust, spanning en ontspanning. Ze ontwikkelen eigenschappen als kracht, souplesse en evenwicht. Ze ervaren de kracht van stilte, ze leren luisteren naar hun lichaam. De ademhaling is daarbij een belangrijk hulpmiddel. De oefeningen worden op onze lessen samen gedaan. Samen oefeningen doen geeft bovendien een wederzijds waarderen en vertrouwen in de andere. Het gaat niet om beter kunnen of presteren. Alles gaat op een speelse wijze en er moet niets. Klik hier voor een voorbeeld  Kinderyoga: Aanvraag.

Zwangerschapsyoga

Vele aanstaande moeders heben al van onze zwangerschapsyoga gebruik gemaakt. je doet gewoon mee in de groep. Bij voldoende deelname worden specifieke lessen verzorgd. Speciale oefeningen voor de ademhaling, je houding, tijd voor jezelf, maakt je zwangerschapsperiode prettiger. Uit de feedback blijkt dat de bevallingen makkelijker verlopen.

Yoga voor mensen die het rustiger willen doen

Ook oudere mensen kunnen uitstekend meedoen, de oefeningen zijn eenvoudig.

Yoga voor bedrijven en verenigingen

Bevordert teamgeest en samenwerking voor bedrijf en vereniging. Aandacht voor uw situatie.

Privéles

Sommige mensen geven de voorkeur aan priveles, voor uw persoonlijke situatie..

Workshops

Specifieke meditaties en thema's